Здравословни рецепти

Здравословни рецепти

Стотици храни са много здравословни за човешкия организъм.  Те помагат на организма да изпълнява различните си функции оптимално. Тук ще изброя 5 от основните така наречени „супер храни“:

Кайсии

Кайсиите са най-ранния плод за узряване и от латински означава „скъпоценен“. Отглежда се от повече от 4 хиляди години,а за родина се смята Китай. Кайсията е отличен източник на минерали – калиий, на витамини – С и А. Не съдържа мазнини , холестерол, нитрати.

Банани

Има различни сортове банани – бейби, макабу, петит, мандзано и други. Най-разпространен сорт е кавендиш.

Бананите съдържат изобилие от растителни влакна, калий и витамин С. Те осигуряват голямо количество енергия. Калият има способността да регулира метаболизма, необходим на зъбите, костите, мозъка, мускулите. Чудесна храна за спортисти. Пробвайте прекраснатарецепта за бананов крем!

Бобови растения

Медицината казва,че е добре да се консумират бобови храни поне два пъти на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност