15 чудесни начина да се отпуснете на работното място

15 чудесни начина да се отпуснете на работното място

Всички, които работят в офис страдат от напрежение и стрес. По този повод в блога LifeRemix се появи статия, предлагаща 15 съвета за отпускане и релаксация на самото работно място. Идеите са лесни (повечето от тях) и ефективни, и затова искам да ги споделя с вас.

Закусвайте е първият съвет и той е съвсем резонен. Закуската не само ни зарежда с енергия за деня, но и създава чувство на комфорт и увереност, необходими ни да се справим със задачите за деня.

Отидете на работа по-рано. Това по принцип е добра идея, защото по този начин хем си спестявате тежкия трафик, хем започвате работния ден на спокойствие, когато все още колегите не са дошли. За съжаление, хора като мене, които са по-активни през нощта, обичат да си поспиват до късно и рядко спазват точно този съвет.

Намерете време да медитирате и дишайте дълбоко са други два полезни съвета, които чрез физически упражнения водят до подобряване на душевния мир и респективно до по-добро психическо...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност