10 начина да се храните здравословно

10 начина да се храните здравословно

Започнете вашето “здравословно хранене” с 10 лесни за следване стратегии!

Яжте миди Бихте си помислили, че солената им сладост е причината,поради която ние избираме мидите, както и другите морски хранителни продукти, които са с ниско в хранителната верига, като стридите. Е, има и още. Мидите са пълни с витамин В12, също така и с високо съдържание на желязо, белтъчини, дори витамин C.

Поглезете се с качествено месо в неделя Месото от тревопасни може да струва повече за портфейла ви, от обичайните хранени с зърнени храни, но допълнителните пари дадени за хранително месо си заслужават, тъй като то е с ниско съдържание на мазнини, и – благодарение на диетата на пасящите животни -с по-високо съдържание на омега-3 мастни киселини и други мастни киселини, които всъщност могат да намалят холестерола. Земеделските пазари и някои супермаркети продават говеждо месо от животни хранени само с трева. Може да се намери и козе, агнешко и дори от бизон.

Опитайте...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност