Защо недоспиването води до напълняване?

Защо недоспиването води до напълняване?

Регулярното недоспиване е свързано със склонност към напълняване, показва ново проучване.

Промените в метаболизма на организма могат да предизвикат повишаване на теглото, обясняват учени. Според тях това би могло да обясни защо с напредване на възрастта някои хора са склонни към напълняване и проблеми със съня, както и защо работата, свързана с нощни смени, увеличава риска от наднормено тегло.

Изследователи от Бостън проследяват качеството на сън на 21 доброволци в продължение на шест седмици. В началото участниците спят приблизително 10 часа на нощ. Постепенно продължителността на съня намалява до по-малко от пет часа и половина, които доброволците си ги осигуряват по различно време от денонощието.

Изследователите откриват, че когато хората са лишени от сън, метаболизмът им намалява с 12%. Енергия, необходима за поддържане на нормалните функции на организма, свързани с белите дробове, дишането и сърдечния пулс.

При забавен метаболизъм се изразходва...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност