Бягането-царят на спортовете

Бягането-царят на спортовете

от ogi-smile » 19 Фев 2012, 12:59

Според много специалисти по спортна медицина, ако не бягаш когато си здрав, ще бягаш, когато заболееш. Едва ли можем да тълкуваме това твърдение в абсолютно буквален смисъл, но истината е, че много хора след различни заболявания тръгват по паркове и стадиони, ако не да бягат, то поне да се разхождат с по-бързо темпо. Всички твърдения, че бягането може да навреди на здравето, са абсолютно несъстоятелни. Никой никого не кара да става спринтьор или бегач на дълги разстояния, но бягането е полезно за целия организъм на индивида. Този вид тренировка може да се използва за различни цели при правилен подбор на темпото, разстоянието, а защо не и времето, по което се провежда бягането. Защо е полезно за човека да бяга? Ще посочим 8 важни причини. 1. По време на бягане се активизират процесите на кръвообразуване. 2. Активизира се дишането, стимулира се поглъщането от организма на свободните електрони от въздуха. Увеличението на ...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност