Тренировка с ПУДОВКИ или как ГИРЕВОЙ спортът оформя цялото тяло?

Тренировка с ПУДОВКИ или как ГИРЕВОЙ спортът оформя цялото тяло?

Въпреки порвоначалното недоверие, което може да предизвика у вас името пудовки, те всъщност са многофункционален фитнес уред, чието име на английски е kettlebell . Истина е, че този уред за силово трениране се използва от десетилетия, но до скоро малцина трениращи бяха запознати с него. Причината за засиления днес интерес към тренировките с пудовки е, че са функционални и помагат за тонизиране на цялото тяло. Могат да бъдат закупени от ФАБРИКА Спорт, повече информация - кликни тук.

При вдигането на пудовка се активират всички мускули на тялото, като основната работа пада върху торса. Мускулите в горната част на тялото са тези, които понясат най-сериозния тренировъчен товар и помагат за изграждането на сила и стабилност. Останалите мускулни групи имат второстепенна роля в тренировките с пудовки, но това не означава, че не са ангажирани в процеса на извайване. Именно защото работят няколко мускулни групи наведнъж, гиревой спортът е много добър начин за тренировка на цялото тяло...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност