5 причини да караме колело

5 причини да караме колело

5 причини да караме колело Топлият сезон предразполага да излизаме все по-често с велосипед или да вземем под наем – в парка или ако сме на почивка. Ако все още се съмнявате, че колоезденето има прекрасен ефект върху човешкия организъм, обърнете внимание на следващите редове.

 

ПОВЕЧЕ ВЪЗДУХ

Важно е темпото. При каране на колело дробовете ни поемат двойно повече кислород, отколкото в покой. Кислородът навлиза равномерно с кръвта във всички органи. Това повиша­ва кондицията, особено ако караме на по-ниска предавка. Съпротивлението е по-малко и въртим по-бързо педалите. Изгаряме мазнини, а това помага да отслабнем. Арте­риите ни стават по-гъвкави, кръвното се понижава.

ЗДРАВИ СТАВИ

За да могат хрущялите в ставите ни да останат здра­ви, се нуждаят от хранител­ни вещества и минерали. При движение те се отделят от ставната течност и попа­дат в хрущяла. При колоезде­не това става без особени усилия, защото 80% от тегло­то ни е на седалката. Това е много...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност