История в снимки: Плодове и зеленчуци който не яде...

История в снимки: Плодове и зеленчуци който не яде...

http://www.health.bg/images/health_articles/article_17572_1.jpg

Консумацията на т.нар. „фаст фууд” – снаксове, сандвичи, вафли, все повече се увеличава. Препоръчва се да се поемат най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден – около една трета от дневното количество храна. Плодовете и зеленчуците трябва да се включват във всяко хранене и да бъдат първия избор за закуска.

http://www.health.bg/images/health_articles/article_17572_2.jpg

Проучванията доказват безспорно, че при хората, които ядат много плодове и зеленчуци, има по-малък риск от хронични болести, като сърдечни заболявания и някои видове рак.

http://www.health.bg/images/health_articles/article_17572_3.jpg

  Плодовете и зеленчуците са полезни във всякакъв вид - пресни, замразени, сготвени, консервирани, изсушени или изцедени на сок. Картофите не влизат в това число, тъй като съдържат...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност