Тествайте гръбначния си стълб

Тествайте гръбначния си стълб

Тествайте гръбначния си стълб Навършили ли сте 40 години? Тежите ли с 10 и повече килограма над нор­мата? Прекарвате ли по-голямата част от деня пред компютъра или зад волана? Пренебрегвате ли фитнеса? Носите ли тежки чанти? Почти не ходите пеша? Походката ви не е така лека, както преди? Движенията ви са станали неловки, скова­ни? Изпитвате затруднения при навеждане? На младини сте били с няколко сантиметра по-високи? Пушите ли? Обичате ли сладко? Пиете ли малко течности – под 1,5 л на ден? Подвластни ли сте на перманен­тния стрес? Страдате от плоскостъпие? Оплаквате се от чести главобо­лия? При протягане и навеждане чув­ствате леко прищракване в гръбнач­ния стълб? Периодично имате болки в шията и/или гърба? Прегърбвате ли се? Работите ли като роби в зеленчу­ковата градина на вилата си?

 

За отговор „да“ получавате 10 точки,

3а отговор „не“ – 5 точки.

Имате по-малко от 120 точки. Всичко е наред с гръбначния ви стълб, само не забравяйте да ходите и да...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност