4 трика за ограничаване на апетита

43
Добави коментар
Albinion
Albinion

4 трика за ограничаване на апетита

Ето как можете да „излъжете” така измамния апетит по всяко време!

Предлагаме ви да обърнете внимание на тези няколко съвета, чрез които специалистите в областта на рационалното хранене твърдят, че е възможно драстично да се намали апетита, който е предпоставка за натрупването на излишни килограми.

Излъжете апетита!

Ето ги и въпросните 4 трика:

–          пийте течности – повишеното количество на течности в организма е гаранция, че значително по-рядко ще усещате глад. За предпочитане е да заложите на водата, като добре е тя да е минерална, но в никакъв случай газирана. Соковете без подсладители, чаят също са вариант за справяне с апетита;

–          ограничете подправките – специалистите са категорични, че ястията, богати на сол и подправки, не намаляват апетита, а го засилват още повече. Те дразнят стомаха и водят до отделянето на стомашен сок в по-големи количества;

–          заложете на шоколада – един от най-приятните начини за справяне с апетита е шоколадът. Ако изпитвате неконтролируемо желание да хапнете нещо, нека това са няколко парченца горчив черен шоколад, който определено ще притъпи глада;

–          не забравяйте плодовете – ако не успявате да контролирате апетита си, опитайте се да хапвате плодове и зеленчуци през времето между отделните хранения. Така поне калориите, които ще консумирате, ще са значително по-малко, а ползите за организма – значителни.

бyтoн зa coциaлни мpeжи

ВАЖНО: Ако публикацията 4 трика за ограничаване на апетита ви е допаднала или има какво да добавите или попитате, молим, коментирайте я най-долу на страницата!

loading…

Здраве.вс препоръчва и: