66 -годишният будистки монах Матю Рикард от
манастира Шечен в Катманду е най-щастливият човек на планетата, доказаха
американски учени чрез изследване на мозъчната дейност.
Преди да навърши 40 Матю е напуснал Париж, за да
изучава будизма в Индия, съобщи БТА. Сега той е приближен до Далай Лама и е
уважаван от много западни специалисти съветник по въпросите на религията.
Ключът към постигането на щастието в максимална доза при Матю Рикард се оказал във всекидневната медитация.
Неврологът Ричард Дейвидсън е изследвал монаха в Университета на Уисконсин.
Сравнително МРТ-сканиране (магнитно-резонансна томография) на мозъка е
показало, че когато Матю медитирал, мозъкът му е произвеждал уникално ниво на
гама вълни, свързани с вниманието, обучението, паметта, съзнанието. Освен това
е била регистрирана повишена активност в лявата префронтална кора на главния
мозък, което осигурявало позитивният му поглед върху света.
Като цяло Дейвидсън е установил, че медитирането, когато се
практикува продължително време, се отразява положително на мозъка. Изводът е
бил направен на базата на хора, медитирали 50 000 пъти. Помагат и 20-минутните
сесии по три пъти на седмица, отбелязват експерти. Обобщението на данните сочи,
че медитацията променя мозъка, засилвайки усещането за щастие. По аналогичен
начин действа силовата тренировка, влияейки на мускулите.
