Как да се отървем от навика за късно похапване?

Как да се отървем от навика за късно похапване?

Как да се отървем от навика за късно похапване? health.bg 20-11-2012 Ако правите всичко по силите си, за да влезете във форма – спортувате, оставили сте сладкото, но още не можете да се отървете от излишните сантиметри...

Вероятно сте от нощните птици, които обичат да си похапват късно вечер. При това положение, за да се вталите, трябва да промените навиците си.

Колкото и абсурдно да звучи, ако сте вманиачени в поддържането на отлична устна хигиена, то това е вашето спасение срещу нощното хапване. За да не налетите на нещо калорично, измийте зъбите си възможно най-рано. Това може да намали желанието вие да си хапнете нещо излишно. Ако не помогне, поне ще имате здрави зъби.

Изчистете хладилника, шкафовете и всички места, където държите храна, от нездравословни неща – чипсове, бонбони, вафли, газирани напитки... Така, ако огладнеете вечер, няма да има какво да похапнете...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност